Bewegliche Füße, Knie- und Hüftgelenke mit Achtsamkeit und dem Sportszeugs-Elastiband trainieren

Mit dem ganzheitlichen Bewegungskonzept "Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" werden in diesem Aktivbeitrag kurz die Anatomie der Füße, Knie und der Hüftgelenke anhand von Anatomiebildern - und modellen erklärt.
Mit dem Sportszeugs-Elastiband werden die faszialen Strukturen aktiviert, die Muskeln gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Das geschieht mit unterschiedlichen Wickeltechniken des Sportszeugs-Elastiband in unterschiedlichen Bewegungsabläufen. Die Bewegungen mit dem Band können im Alltag und fast allen Bewegungs- und Sportarten integriert werden. Es ist ein intensives Training in einem kurzen Zeitfenster.
Danach fühlen Sie sich beweglicher, entspannter und aktivierter. Zudem gibt es noch eine mentale Entspanntheit.